外に遊びに行けないとき、元気モリモリいたずら盛りの4歳児の体力を消耗するため、わが家では朝食後の体操をルーティンにしています。おすすめは、楽しくカロリーを消費できるZumba（ズンバ）やダンスです。大人が一緒にやってもいい運動になりますよ。